Name: Erdbeer-Milch-Shake
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 300 g Erdbeeren; 2 TL Vanillezucker; 250 ml Milch ((1,5%)); 100 g Vanille-Eis

Erdbeer-Milch-Shake

Portionen	Zubereitungszeit
2Portionen	10Minuten

Portionen	Vorbereitung
2Portionen	10Minuten

Zutaten

Portionen

300 g Erdbeeren
2 TL Vanillezucker
250 ml Milch (1,5%)
100 g Vanille-Eis

Zutaten

Portionen

300 g Erdbeeren
2 TL Vanillezucker
250 ml Milch (1,5%)
100 g Vanille-Eis

Anleitungen

Erdbeeren, Zucker und Milch in einen Mixer geben und gut durchmixen.
Eis hinzugeben und nochmals kräftig mixen.

Erdbeeren, Zucker und Milch in einen Mixer geben und gut durchmixen.
Eis hinzugeben und nochmals kräftig mixen.

Menüart Getränke

Nährwertangaben

Erdbeer-Milch-Shake

Menge pro Portion

Kalorien 221 Kalorien aus Fetten 63

% des Tagesbedarfs*

Fett gesamt 7g 11%

gesättigte Fettsäuren 4g 20%

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1g

einfach ungesättigte Fette 2g

Cholesterin 28mg 9%

Natrium 98mg 4%

Kalium 523mg 15%

Kohlenhydrate gesamt 34g 11%

Ballaststoffe 3g 12%

Zucker 29g

Protein 7g 14%

Vitamin A 9%

Vitamin C 148%

Kalzium 25%

Eisen 3%

* Täglicher Bedarf (in Prozent) basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.