Name: Nutella
Total time: 20 min
Yield: 50 Portionen
Ingredients: 200 g Haselnüsse; 110 g Xucker bronze; 2 EL Kakaopulver ((entölt)); 2 EL Kokosöl; 150 ml Mandelmilch ((Vanille)); 1 Prise Salz; 1 Fl. Schoko Flavdrops

Nutella

Portionen	Zubereitungszeit
50Portionen	20Minuten

Portionen	Vorbereitung
50Portionen	20Minuten

Zutaten

Portionen

200 g Haselnüsse
110 g Xucker bronze
2 EL Kakaopulver (entölt)
2 EL Kokosöl
150 ml Mandelmilch (Vanille)
1 Prise Salz
1 Fl. Schoko Flavdrops

Zutaten

Portionen

200 g Haselnüsse
110 g Xucker bronze
2 EL Kakaopulver (entölt)
2 EL Kokosöl
150 ml Mandelmilch (Vanille)
1 Prise Salz
1 Fl. Schoko Flavdrops

Anleitungen

Die Haselnüsse grob zerhacken und in der Pfanne anrösten, bis sie braun werden.
Danach in den Mixer und lange ganz fein mahlen. Restliche Zutaten hinzugeben und alles gut durchmischen.
Solange noch flüssig: in ein Glas geben und kühl lagern (z.B. Kühlschrank)

Die Haselnüsse grob zerhacken und in der Pfanne anrösten, bis sie braun werden.
Danach in den Mixer und lange ganz fein mahlen. Restliche Zutaten hinzugeben und alles gut durchmischen.
Solange noch flüssig: in ein Glas geben und kühl lagern (z.B. Kühlschrank)

Menüart Frühstück

Nährwertangaben

Nutella

Menge pro Portion (10g)

Kalorien 32 Kalorien aus Fetten 27

% des Tagesbedarfs*

Fett gesamt 3g 5%

gesättigte Fettsäuren 1g 5%

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.3g

einfach ungesättigte Fette 2g

Natrium 16mg 1%

Kalium 28mg 1%

Kohlenhydrate gesamt 3g 1%

Ballaststoffe 1g 4%

Zucker 0.2g

Protein 1g 2%

Vitamin C 0.4%

Kalzium 0.5%

Eisen 1%

* Täglicher Bedarf (in Prozent) basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.

Tipp:Statt der Haselnüsse können auch Mandeln verwendet werden.

Quelle:Simon TeichmannWebsite:www.bodyip.de